生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠菠菜1把、排毒telegram下载醋2汤勺、营养鸡精少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，菠菜

信手小菜将糖、润肠盐、排毒telegram下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、金针充分拌匀即可。菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　准备：花生切碎，蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、盐少许、糖1茶匙、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，姜、锅中加入适量水，熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、