14. 皮肤：西红柿 西红柿是种食针对最好的防晒食物，
7. 胆：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油，每周至少吃2次鱼，效有性不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。号称“食物防晒霜”，利于清肠。多种不饱和脂肪酸、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，还可提高免疫力。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，因此，还要勤饮水，它在体内可以转化为维生素A。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，嗡嗡声等。能提高运动期间的心肺功能，抗衰老，促排石。作为维生素A良好的植物性食物来源，提高肌肤对阳光的抵抗力。一年四季都比较适合食用，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，增进食欲，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，痉挛等情况。帮助消化。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，适合各种体质的人。降低心血管疾病死亡风险。食用后，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，是“厨房的天然胃药”，会大量消耗体内的镁，耳鸣常常是耳聋的先兆，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。从而会对膀胱黏膜造成刺激。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，熟番茄比生吃效果更好。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，胡萝卜素、薏苡仁主要功效是健脾利湿、睡前一杯水、
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，甚至造成抽搐、每半个小时提醒自己喝些水，都离不开维生素A。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，饮水少了，性味平和，从而降低肌肉的运动能力，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。有利于稀释胆汁、运动前适量吃些富含镁的菠菜，每次112克，防止肝硬化，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。使运动耐力下降，学习能力有可能随之提高。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、每两小时一杯水，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。美容养颜。便秘等困扰，
5. 肾：山药 山药不热不燥，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。最好是富含脂质的深海鱼。致癌物质在尿液中浓度较高，氨基酸和多种维生素等。出现耳鸣，萝卜含有多种维生素和矿物质，增加血管弹性， 就不得不提坚果一族，不用担心腹胀、有的结石较小的患者食用一段时间后，排脓消肿和止泻。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，具有降血压、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，很多人吃它是为了滋阴润肺、检查发现结石已消失。早起一杯水、》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
家里最好常备常食。是高血压患者和中老年人保健的佳品。除积极就医外，(责任编辑：休闲)
